経営参考BOOK

分野別テーマをコンパクトにまとめたビジネス選書。ビジネスの基本知識から、営業ノウハウ、マネジメント手法、あるいは経営理論など多彩なテーマを専門家がわかりやすく解説

2016年9月号 vol.168

「習慣化」で仕事が加速する!
「よい習慣」を身につけ、挫折しないで続ける法

「今朝も出社は遅刻すれすれ」
「やりたくない仕事は、つい先延ばし」
「ダラダラ仕事でもう夕方。きょうも残業だな」
「ああ疲れた。休みの日はまたゴロ寝か……」
そんな自分を変えたいとは思いませんか?

悪い習慣をやめたいけれど、なかなかやめられない。
よい習慣を身につけようと頑張っても、長続きしない。
それは、根性で習慣を変えようとしているからです。
習慣を変えるのに必要な「習慣化」の技術を身につければ、
よい習慣を、歯磨きのように自然に続けられるようになります。

著者

習慣化コンサルティング(株)代表取締役 

古川武士  (ふるかわ たけし)

関西大学卒業後、日立製作所などを経て、2006年に人材育成会社を設立。 人が本当に変わるためには「習慣化」が必要と考え、オリジナルの習慣化理論とメソッドを開発。 習慣化をテーマに 企業向け研修、 個人コンサルテイング、 習慣化講座などを行っている。米国NLP協会認定NLPマスタ プラクティショナ 。http://www.syuukanka-btb.com

CONTENTS

序章  「習慣化」で人生の主導権を取り戻そう………2

第1章  「仕事習慣』を変えてみよう

仕事の「高密度化」を目指そう………4
作業単位で「時間簿」をつける………6
高密度仕事術の3原則………8
非効率な習慣を改善する5つの工夫………10

第2章  「早起き」の習慣化に挑戦しよう

「早起き」で仕事を高密度化する………12
早起きに挫折する5つの原因………14
根性ではなく5つの技術で起きる………16
早起きすると自信が生まれる………20

第3章  人生を豊かにする「習慣化』の技術

よい習慣だけを味方につける………22
習慣は3つに分類できる………24
習慣化までの3つのステップ………26
「もしも」ある習慣を続けたら………31

経営参考

B5版約40ページ

発行みずほ総合研究所

定価381円+税
(会員の皆さまには定例刊行物として毎月お届けいたしております。)

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